胸式呼吸

どうも！ジョニーです！

呼吸とは、

息を吸ったり吐いたり・・・

でも胸式呼吸ってなんだ？

そんな人向けです！

胸式呼吸とは、シンプルに

胸(肺)の呼吸

いつもしてる呼吸

という認識でオッケー！

では、実際に胸の呼吸を

感じてみましょう！

やり方は簡単！

お腹を凹ませながら、

空気を吸ってみてください！

それが胸式呼吸です。

吸い切れなくないですか？

理由は、

肺に入り切らない空気は、

お腹に流れるから！

つまり私たちは、

普段、肺とちょっとお腹を

使って呼吸してるんです！

歌うまへの第一歩として、

まずは呼吸の違いを

感じていきましょう！！