ストレッチ

どうも！ジョニーです！

♪グッバイ　君の運命の〜

って突然歌い出したり

してませんか？

それ、正直危険です！

歌もスポーツだと

思ってください！

準備運動しないとケガします。

今回は、

歌う前の簡単なストレッチ

を紹介します！

①肩をグッとあげて、

ストンと落とす

②首回し

③首を前後左右に倒す

③では手を軽く頭に

添えてあげましょう！

また首を後ろに倒すときは、

アゴを持ち上げると、効果的！

ケガに気をつけて、何より

楽しく歌っていきましょう！！